こんにちは！！歯科衛生士の石塚です(*^_^*)
この前、香川県にある中野うどん学校で、うどん作り体験をしてきました☆


粉をまぜまぜ、こねこねして、最後は音楽に乗りながら足で踏みつけ
コシをつけました（笑）
2人1組で作るので、小さいお子様でも、お父さんやお母さんと楽しく作れますよ♪♪
作ったうどんも食べれます(^^)
ぜひみなさんも中野うどん学校でうどん作り体験してみて下さい♡♡

そこで、食べ物を食べると歯の汚れだけでなく、舌の汚れもつくことがあるのは
知っていましたか(+o+)？
鏡でべ～っとしていただくと白い汚れや黄色い汚れなどはありませんか(+o+)？
その舌の汚れを舌苔と言います！！

 （左：正常　　右：舌苔あり）

では、なぜ舌苔ってつくの・・・・？
①細菌
　口の中の細菌が舌の溝に入り込んで溜まり、舌苔として白く
見えることがあります。
②剥がれた上皮のかす
　舌自体の上皮や口の中の上皮が剥がれ溜まったものが舌苔として
　白く見えることがあります。
③食べかす
  食べかすが舌の細胞の間に残り舌苔となることがあります。
④口呼吸
　口呼吸があると舌苔が出やすくなります。
　口の中もいつも唾液で濡れていますが、口呼吸のある方はすぐに乾燥してしまい
　汚れが自然に落ちないために舌苔ができてしまいます。
⑤唾液が少ない
　ストレスや薬、全身的な病気によって唾液の量が減ると舌苔ができます。
　唾液は口の中を洗い流す効果がありますが、唾液が減ると汚れや細菌が舌に溜まり
　舌苔ができます。

この他にも原因はありますが・・・・
舌苔をそのままにしておくと口臭の原因にもなります(;O;)
ですので、舌苔がみられたときは歯だけでなく舌も磨いてください！！

舌、どうやって磨くの・・・・？
舌を磨く歯ブラシがあります！！

①舌を思いきり前に突き出して、白い舌苔がついている箇所を確認してください。
②舌ブラシを水に浸した後、鏡で見える最も奥に軽くあて、手前に引いてください。
    その時に力を入れすぎないように注意してください！
③舌ブラシの先を水道の水でよく洗い、舌ブラシの先に汚れがついてこなくなるま　　で、 繰り返してください。

※舌に傷があるときは、舌ブラシはやめておいてください。
    また、歯ブラシで舌を磨くと傷つけることがあります。

口臭の原因は、虫歯や歯周病だけではないので、もし舌が汚れてる(>_<)
って方は、舌ブラシでの清掃をおススメします！
薬局にも売っていますので一度見てみてください☆

　　　　　　　　　　♪♪歯科衛生士　石塚♪♪

☆神戸市　須磨区　北落合　名谷　山本歯科医院☆