こんにちは、歯科衛生士の永田です(´・ω・`)

急に暖かくなって、過ごしやすい日が続いていますね☀

私は庭でガーデニングをするのが好きなのですが、
暖かくなったおかげで、植物がグングン成長して来て、
成長を見るのが毎日の楽しみになっています(*^_^*)

お花は、冬のお花のままになってしまっているので、
そろそろアサガオやひまわりなど植えたいなぁと✿

あと、今年はグリーンカーテンに初挑戦したいと思っているので、
大好物のゴーヤチャンプルのためのゴーヤも植えたいと考えています（●＾o＾●）

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さて、以前の投稿の第二弾になりますが、
愛用している歯磨きグッズをご紹介したいと思います★

「子ども用のキシリトール配合のタブレット」です♬

　我が家では、おやつの最後や、お口がさびしいとき、外出先で歯磨きができないときにキシリトールのタブレットをあげています☆

　あと、賛否両論ありますが、お家で歯磨きをしたあとにもあげていて、キシリトールのタブレットが習慣になっています☆

①キシリトールとは

　キシリトールとは、白樺やカシなどの木から出来た天然の甘味料です。

砂糖と同じ程度の甘味があるにも関わらず、カロリーは砂糖の75％ほどと言われています。

野菜や果物にも含まれ、例えばイチゴには100ｇあたり362ｍｇも含まれています。

②キシリトールの効果

　キシリトールは砂糖と違い、虫歯の原因となる酸を産生する事ができないので虫歯の原因になりません。

　また、虫歯菌を弱らせたり、プラーク（歯垢）をサラサラにして歯磨きで容易に落とせるようにしたり、お口の中のphをさげない、唾液の分泌を促進するなどの効果があり、虫歯の発生・進行を防ぐことが出来ます。

③ キシリトールタブレットの選び方

⑴キシリトール50％以上のものを選ぶ

　キシリトールの含有量が多いほど虫歯予防の効果が高いため、含有量が記載されている場合は50％以上含んでいるものを購入しましょう。

　※キシリトール含有量の算出方法：キシリトール量÷炭水化物量×100 ＝ ○○％

例えば、この商品の場合、

キシリトール９０％使用と大きく書かれていますが、小さ～～く下に配合甘味料中と書かれており、、、

マルチトールという甘味料と合わせて、甘味料のうちの９０％がキシリトールということを意味しているので、キシリトールの含有量は、

２３．３ｇ÷３１．７ｇ×１００＝７３．５％となります！！

１００％の商品に比べるとだいぶ差が出ますが、５０％以上はあるので高い方だと思います◎

　我が家の場合、タブレットを誤飲しても大丈夫な形と、子供たちの好みが一番なので、キシリトール１００％をあげたいところですが嫌がるので、７３．５％で渋々我慢している・・・こういう場合もあります(;_:)

⑵キシリトール以外の成分を確認する

　虫歯の原因となるショ糖を含まないこと、エナメル質を溶かすクエン酸を含まないこと。香料に柑橘類が含まれている場合はクエン酸と同じくエナメル質を溶かす可能性があります。

⑶糖類が0g(シュガーレス)であること

④効果的な食べ方

　虫歯予防の効果のためにはキシリトール１００％のタブレットを一日３回毎食後に摂り、そして睡眠前にもとるといいとされています。このタイミングが良いとされているのは、食事後、就寝前は唾液が少なくなるからです。唾液は虫歯菌を殺菌したり、洗い流すのに大変重要な役目をするのですが、ちょうど食後と就寝前は唾液の発生が抑制されるため、唾液の分泌を刺激するためにこのタイミングがおすすめです。

　他に、外出先でのおやつや、外食のあとに歯磨きが出来ないとき用に、キシリトールのタブレットをカバンに入れています(^_-)-☆

　食後に水やお茶で口をゆすいで、そのあとキシリトールタブレットを食べさせます。これだけで何もしないよりはマシですし、グレープ味、イチゴ味もあっておいしいですし、虫歯の原因にならないので安心です(^^♪

　あと、下の子供は、タブレットをあげるとすぐにバリ！ボリ！っと音がするので一瞬でなくなってると思いますが、、、キシリトールは唾液に染み出してお口全体にいきわたらせた方が効果的なので、なめて溶かしながら時間をかけて食べるとより効果的です。

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 まとめ

　キシリトールの効果をお話してきましたが、とにもかくにも、虫歯予防の基本はもちろん歯みがきです(∩´∀｀)∩　キシリトールの使用はあくまで補助ということであまり依存せず、歯みがきの難しい外出先、忙しい朝など、状況に応じて上手に取り入れていけばいいのでは、と思います(*^^)v

　　　　　　　　　　＊歯科衛生士  永田＊

   　　　　　＊神戸市 須磨区 名谷 北落合 山本歯科医院＊

こんにちは！歯科衛生士の石塚です＾＾

だんだん暖かくなってきて桜も咲き始める頃になり、いよいよ春到来ですね(^O^)／

春の果物と言えば！！！イチゴですよね～!(^^)!
この前、西宮にあるＡＬＬＯＷ　ＴＲＥＥというお店にパフェを食べに行ってきました♪♪
みなさん見て下さい！！！このイチゴの量を！！！

360度、イチゴが生クリームにささっています♡♡♡♡
もうイチゴ好きにはたまらないこの贅沢なパフェ♡♡♡
甘くておいしすぎるので、石塚おすすめです(﹡ˆoˆ﹡)

後は先日、神戸国際会館で行われていた、
Ｄｉｓｎｅｙ Ｌｉｖｅ！ミッキーのフォーエバーマジック！を見に行ってきました☆

ディズニーキャラクターによるいろんなマジックが見られて楽しかったです＾＾
小さいお子様連れのご家族もたくさん来られてて、
お子様はディズニーの仮装をしてる子が多く、ディズニーにもお子様にも癒されました♡♡
そして、とてもとても夢の国に行きたくなりました（笑）

さて3月と言えば、新しい夢に向かっての受験や、卒業の月ですよね！
卒園式・卒業式を迎えれた方おめでとうございます✩︎⡱
受験をされた方はおつかれさまでした✩︎⡱
私も歯科衛生士の国家試験を受けた日のことを思い出します（´-`）.｡oO

そこで、歯が関係してくる職業のお話しをちょこっとしようと思います！
みなさん、虫歯があるとなれない職業があるのは知っていましたか(*_*)？

それは、宇宙飛行士です！！

宇宙へ行くためには”健康な体”以外にも、”健康な歯”でなけらばならないそうで、
宇宙飛行士として選ばれる基準のひとつに虫歯がないことが挙げられているそうです(°_°)

しかし、いくら健康な歯の人でも宇宙空間では虫歯になりやすいそうで、その原因は・・・・
①宇宙食はやわらかく歯にくっつきやすいこと
②無重力状態では、口の中の唾液も浮いてしまい、地上と違って
　 虫歯菌が唾液で洗い流されないこと
が理由だそうです。。。

◎もし宇宙で突然、歯が痛くなったら・・・・・・？！◎
実は宇宙では、気圧の関係で地上よりも歯が痛みます。
もちろん痛くなれば痛み止めを飲むそうですが、どうしても我慢できない場合は、
なんと！！！他の宇宙飛行士が歯を抜くそうです(;O;)
（宇宙飛行士の訓練の中に歯を抜くための訓練がちゃんとあるみたいです、、)

◎無重力の空間の中でどうやって歯を磨くのか◎
まず、歯ブラシを動かそうとすると、歯ブラシでなく体の方が動いてしまうそうです。
なので、まず体をどこかに固定するところから始まるそうです。

一番大変なのが、口をゆすいだ後の水の始末みたいです。
吐き出した水は球になって空中を漂うみたいなのですが、これが機械の中に入ると
回路がショートして危険性があるため、うがいの後は水を飲み込むことになっているそうです。

地上と無重力空間の中での歯磨きの違いに調べながら驚いてしまいました(°_°)！
また、歯科医師以外の職業で歯を抜ける人がいることにも驚きです(°_°)！

また何か歯に関するおもしろい話がありましたらご紹介しますね( ^ω^ )

　　　　　♪♪歯科衛生士　石塚♪♪

☆神戸市　須磨区　名谷　北落合　山本歯科医院☆

  こんにちは！歯科衛生士の永田ですʕ•ᴥ•ʔ

  インフルエンザがまだまだ猛威をふるっておりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？
私はインフルエンザにまんまと感染してしまい、、、お休みをいただいておりました…

  家族で順番にインフルエンザにかかり、先月はずっと家にこもっていていたので、
今月は久しぶりにレジャーに行こう！！と思い立ち、

  大阪にあるエキスポシティのニフレルへ行って来ましたよ(^O^)／

  カピバラなどが見れるのは知っていましたが、
ホワイトタイガーやカバまでいて驚きました＼(◎o◎)／

  大きなショッピングモールがあったり、レストランもたくさんあり一日中楽しめました♪

  日曜日でしたがそんなに混んでもなく良かったので、また遊びに行きたいと思います( ´∀｀)

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 さて、話はかわってタイトルのとおり、、、

先日、院内のプチリフォーム工事が終わり、診療室の入口に手すりが付きました☆☆☆

  以前は、スリッパに履き替える際に、スリッパの機械を支えにする方が多く、グラグラして危なかったのですが、

  今度からは、手すりを持って履き替える事が出来るので、「助かるわぁ〜」とお喜びの声もいただき、とても便利になりましたよ(*^_^*)

  ぜひ、使ってみて下さいね♪

                    ＊歯科衛生士  永田＊

   ＊神戸市 須磨区 名谷 北落合 山本歯科医院＊

あけましておめでとうございます(﹡ˆoˆ﹡)
歯科衛生士の石塚です♪♪

みなさんは、どのようなお正月を過ごされましたか✧︎*。？
私は今年のおみくじは良いことが書かれていなく、年明け早々に撃沈に陥りました。。。。
でも！！！屋台が大大大好きで、たまごせんべい、はしまき、からあげ、ベビーカステラと
初詣に行ったときに食べまくり、元気を取り戻しました（笑）今年も頑張ります！！！

後は、奈良へ先日遊びに行ってきました(^^)
途中で150円の鹿せんべいを買い奈良公園へ！
もう、どこを見ても鹿だらけで鹿せんべい持っているだけで鹿に
人気者になり大変でした（笑）
でも、めちゃくちゃ楽しかったです( ^ω^ )♡

そして、奈良と言えば大仏さん！
小学生ぶりに行って来ましたが、やはり大きかったです( ∗︎°⌓︎°∗︎ )
しっかりと大仏さんの鼻の穴も通りましたが、小学生の時はスッと通れたのに
今となっては、体を捻らないと通れませんでした。（笑）

さて、、、どこかにお出かけする！！となったら、そのお供となるのがお菓子ですよね(๑･̑◡･̑๑)
今回は、かなり前に一度書いたことのある内容を少しお話しさせていただきます♪♪

私は、お菓子が大好きで特にグミが大好物です♡♡
お子様はもちろん、大人の方でもお菓子が好きな方が多いと思うのですが・・・
お菓子の中でも、虫歯になりやすいお菓子となりにくいお菓子があります！

危険度★★★★★
アメ、ガム、キャラメル、グミ、乳酸飲料
これらのお菓子は糖分が高いので、長い時間美味しい味が楽しめるものや、
歯にくっつきやすいきやすいものは、虫歯の王様的なお菓子です×××

危険度★★★★☆
チョコレート、ドーナツ、クッキーなど

これらのおやつも糖分が多く口の中に残りやすいので、
時間をかけて食べていると危険です(＞＜)
特にクッキーやドーナツは歯と歯の間に挟まりやすいです。。。

危険度★★★☆☆
ドライフルーツ、ケーキ、焼き菓子など

クリーム系のケーキや果物が多いケーキ、サクサクとした歯ごたえの焼き菓子は、
さらりと飲み込めて、糖分が長く口の中に残らないので、案外危険度は低めです。

危険度★★☆☆☆
プリン、ゼリー、バニラアイスなど

口にいれてもすぐになくなってしまうので、食べたらうがい程度でも
お口の中の糖分を減らすことができる食べ物です！
(アイスの中にチョコチップとかが入っていると危険度は増えます)

危険度★☆☆☆☆
おせんべい、クラッカー、スナック菓子

甘味が少なくてサクサクと噛み砕け、おせんべいは噛みごたえもあり、
顎の成長にも役立ちます。

このように危険度の高いお菓子から低いお菓子がある中でも、
美味しくて♡♡更に虫歯予防が出来る夢のようなお菓子もあるんですよ(﹡ˆoˆ﹡)

✌︎キシリトールガム（トクホ・特定保健用食品）
✌︎キシリトール100％のタブレット
✌︎歯医者さんが作ったキシリトール100％のチョコレート
✌︎キシリトール100％のグミ

⚠︎キシリトールは、口の中が酸性になるのを防いでくれる役割があります◎
チョコレートが大好きだけど虫歯が心配・・・て方はいいかもしれないですね＾＾

私が大好きなグミは、危険度MAXだったので、
食べる量を減らさないといけないな。。。と反省しました＿|￣|○

気になられた方は、一度探してみてください\( ˆoˆ )/

      ♪♪歯科衛生士 石塚♪♪

★神戸市 須磨区 名谷 北落合 山本歯科医院★

こんにちは！！歯科衛生士の永田ですʕ•ᴥ•ʔ

忘年会のシーズンですね♪
山本歯科でも、スタッフの４人で忘年会に行って来ましたよ♫

「お疲れ様～♪　カンパ～イ♪」　

↓食事の後は、ハーバーランドの夜景で写メ大会(^^)(^^)(^^)(^^)

 今年は、インフルエンザ、ノロウイルス、扁桃炎など、、、

体調壊しすぎで最悪だったので、

来年は、金柑やR1を飲んだり、自己免疫力アップに努めて風邪を引かない体づくりをしたいと思います！！！

ーーーさて、

話が変わりますが、今回は我が家で愛用中の「子供用歯磨きジェル」について

ご紹介したいと思います＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

色んなドラッグストアに売っている市販のものなのですが、、、

「ピジョン　ジェル状歯磨き　プチキッズ」です！！

①使い方は？
適量を歯ブラシにとり、歯および歯茎をブラッシングしてください。
うがいができないお子様には、ブラッシング後、ガーゼなどでぬぐい取ってあげてください。

②いつから使うの？
歯の汚れが気になってくる、離乳食卒業の頃から。
１才６か月頃からの乳歯の性質を考えてつくられたジェル状歯磨きです。

③成分は？

・歯の再石灰化を促進し歯質を強化する薬用成分フッ素（フッ化ナトリウム）配合。むし歯の発生と進行を予防します。

・むし歯の原因となる酸をつくらないキシリトール配合(湿潤剤）。

・デリケートな乳歯を傷つけにくい、ソフトな清掃剤（無水ケイ酸）使用。
発泡剤無配合で泡立たず、すみずみまでていねいにみがけます。

・ほんのり甘い、いちご味とぶどう味。

ミントタイプの香料不使用で、赤ちゃんが嫌がりません。

   ＊歯科衛生士  永田＊

 ＊神戸市 須磨区 名谷 北落合 山本歯科医院＊

こんにちは、院長の山本貴史です。

感染症の流行する時期になりましたね。
インフルエンザ対策といえば？　うがい、手洗いがすぐに思い浮かびますね。
実は、歯磨きも有効なんだそうです。
インフルエンザウィルスを取り込みやすくしてしまう細菌が口の中にいるため
これを歯磨きでしっかり取り除けば、感染しにくくなるのだそうです。
うがい、手洗いに丁寧な歯磨きも加えて、予防にも本腰を入れましょう！！

感染症対策として、我が家で実践していることといえば、
しっかりと換気する、空気清浄機でウィルス対策を行い
加湿器で湿度を保つ、十分な睡眠や栄養バランスのとれた食事ですかね。
風邪予防には、ビタミンCをたっぷり含む金柑(キンカン)も非常に効果的な
ようですね。昨年、我が家の子供は、ミカンよりも断然、金柑を毎日
食べていたので風邪知らずでしたよ。「お父さんも毎日食べないと風邪ひくよ～」
と言われていますが、あの酸っぱさは試す気になれず・・・
金柑が最も美味しい時期でたくさん出回るのは1月から３月にかけてです。
この冬は毎日金柑生活、実践してみようかな！？
あとは、R1ドリンクも毎日飲んでいます！
柚子(ゆず)はもうスーパーで出回っていますね。
柚子風呂にして香りを楽しみ、温まりました。

しっかりと対策をして感染症の季節を元気に乗りこえましょう(*^^*)

☆　神戸市　須磨区　名谷　北落合　山本歯科医院　山本貴史　☆

こんにちは！歯科衛生士の石塚です♪♪
11月も終わりになり、冬の季節が到来ですね(+o+)
みなさんは紅葉見に行かれましたか(^^)？
私は、近場の須磨離宮公園の紅葉を見に行ってきました！！
真っ赤でとても綺麗でしたよ♡♡

後は最近、三代目Ｊ Ｓｏｕｌ Ｂｒｏｔｈｅｒｓのライブに行ってきました！！

はい。実は大好きなんです♡♡♡♡
もちろん、チケット取るためにファンクラブまで入ってます♡♡♡
今回の席はすごく近くて、肉眼でばっちり見え、イケメンを前に
石塚はキャーキャーと大興奮しておりました（笑）
話しだしたら止まらないのでこの辺りで終わっときます（笑）

さて今回は、ちょっびっと役立つ？！情報をみなさんに(*^_^*)
東洋医学では、歯が痛いときに指圧をすると痛みが和らぐ”歯痛点”
とういう名称のツボがあるみたいです(゜.゜)

そんなことを聞くと気になり、調べてみましたのでご紹介しますね☆

＊手のひらの歯痛点＊
中指と薬指の付け根の間、感情線のやや上に位置しています！

＊足の裏の歯痛点＊
親指と人差し指の股から約１・5㎝下に位置しています！
（足の裏はさすがに写真載せられないので、、、（笑））

だそうですよ！！！！！
実際、私が体験してみたわけではないので、効果がある！！
とは断言できないのが申し訳ないのですが。。。
歯が痛いっっ。という方は一度ぜひ試してみて下さい☆
ちなみに、手と足以外にも調べてみると
色んな体の一部に歯痛点があるみたいですよ(+o+)

ただ、歯痛点というこのツボは、困ったときに助かるツボであり、
虫歯を治すことはできません。
なので、痛みのでる前に定期的な歯科検診を受けることをおすすめします(^^)

　　　　　　　♪♪歯科衛生士　石塚♪♪

☆神戸市　須磨区　北落合　名谷　山本歯科医院☆

こんにちは！院長の山本貴史です。

実りの秋！食欲の秋！到来ですね。
早速、息子と芋ほりに出かけました。昨年のブログでも紹介した
神出のほうの芋ほり農園に。なんせそこは、芋ほり農園なのに
優しいおじぃちゃんが、息子のためにと親切に柿狩りまで体験させて下さったり
さらには食べきれないぐらいの大量の芋と野菜をお土産にいただき、昨年大変
お世話になり「来年も必ず行くぞ~！」と心に誓っていました。
しかしながら、そのおじいちゃんは入院中とのことで再びお会いすることは
出来ず・・・来年もまた行く約束をしたので、元気な姿を見たいものです。
そして、芋掘りは雨上がりの翌日、土が湿っている状態がベスト！
でないと土が硬くて・・・本当に体力勝負です・・・ね( ﾟДﾟ)

今月はしいたけ狩りと黒枝豆狩りも
すでに予約済み(*^^*)　食いしん坊家族なので、秋の味覚を存分に楽しみたいです。

そんな4歳の長男には、早い時期から定期的にフッ素を塗り、週末には自ら
歯磨きを行い・・・と慎重に歯のメンテナンスをしてきたのですが・・・
現在こんな前歯になってしまっているのです・・・(T_T)

写真なのでわかり辛いですが、前歯の色が灰色に変色しています。

本人はどこかでこけたと言っており、当時は何事もなかったのですが
2、3か月経過して気付けばこんな灰色のような黒色のような前歯に
変化していました。
結果、神経が死んでしまっていました。

さらには昔からの指しゃぶりの癖も、未だ直せず上顎の前歯と下顎の前歯が
噛んだ時に、かなり隙間ができるようになってしまいました。
ちゃっかり3歳児歯科検診でも「この子は、指しゃぶりをしていますね！？」と
指摘されてしまったようです。歯医者の子なのにお恥ずかしい限りですが・・・(-_-;)
我が子のこととなると、指しゃぶり問題もなかなか一筋縄ではいきませんね・・・。
患者様の悩むお気持ちがよくよくわかります・・・。

さて、今年も残り少なくなってきましたが、体調管理には気を付けて
元気に乗り切っていきましょう。

☆　神戸市　須磨区　名谷　北落合　山本歯科医院　山本貴史　☆

こんにちは！歯科衛生士の永田です(^○^)

運動会の季節ですね♪　うちの子供達の運動会も連休中にありました★

運動会といえば、子供の活躍よりも、ビデオ撮影ですよね！！（笑）

私は、夫に朝から並んでもらって二列目を確保し、
脚立も持参して準備バッチリだったのですが、

いざ運動会が始まると、まず子供がどこにいるのかわからず((((；゜Д゜)))))
やっと見つけても画面がブレまくり、、、
「どこ～？どれか全然わからん！」と私の声が入りまくりで、

運動会は二回目でしたが、
ビデオ撮影はまたもや惨敗に終わり＿|￣|〇
来年こそはベストコンディションで挑みたい！o( ｀ω´ ）o　と、
早くも来年に向けてのイメージトレーニングをしています(-.-)

―――さて、話は変わりますが、

 皆様、親知らずが途中まで生えたまま放置していませんか？
そのまま放置していると、中に食べカスがどんどん詰まっていき、虫歯になったり、
歯茎が腫れて激しい痛みが出る恐れがあります。

親知らずを抜いた方が良い場合

・親知らず自体または、手前の歯が虫歯になってしまった
・横向きに埋まっていて、手前の歯に障害を及ぼしている
・いつも食べ物がつまる、歯肉の腫れ、痛みを繰り返している
・骨の中に完全に埋まっているが、Ｘ線写真で袋のようなものが見える（嚢胞）

親知らずを抜かなくても良い場合

・親知らずが上手にきちんと生え、かみあっている
・顎の骨の中に埋まっていて、問題が無い
・入れ歯やブリッジの土台として親知らずが必要
・親知らずを移植する
・矯正治療で親知らずを正しい位置に動かすことが出来る

抜歯のリスク

・術後の腫れ
歯を抜いた後に起こる一般的な反応として、腫れることがあります。
個人差がありますが、2日～2週間程度腫れることもあります。

・簡単に抜けない
親知らずは骨の中にもぐりこんでいたり、口の中の奥にあるために、器具が入らず、
一般的な歯よりも抜きづらいため、時間がかかったり、
一回で抜くことが出来ない場合があります。

・ドライソケット
抜歯後、傷口がなかなか塞がらずに痛みが長引くことがあります。
これは骨密度や場所の影響で、歯茎に覆われるはずの抜歯後の穴が塞がらずに、
骨の一部が露出した状態が長引いてしまうことがあるためです。

・顎周辺の麻痺
下の顎の骨の中に親知らずが潜り込んでいるような親知らずは、すぐそばを走る神経に接触している場合があります。
このため親知らずをを抜いた後で、唇などにしびれた感じが残ることもあります。この場合、短期間で元に戻ることもあれば、長期間経過観察となることもあります。

・上顎洞の感染
上の親知らずを抜いた後で、鼻とつながりのある「上顎洞」と呼ばれる空間が、
口の中とも繋がり、感染を起こすことがあります。

～～～～～～～～　まとめ　～～～～～～～～～～～～～～～～～

　上記のように、親知らずの抜歯はリスクを伴う重大な手術です！
まず、レントゲン写真を撮影し、抜歯可能かどうか先生に判断していただいてからになります。

 難しい場合は、口腔外科の病院に紹介する場合もあります。

　手前の歯も虫歯になって共倒れになる前に、一度相談された方が良いと思うので、
ご自身の親知らずがどんな状態か頭に入れておいて、

　・置いておきたい場合は、虫歯治療や歯磨きの仕方を徹底
　・抜歯希望でしたら、抜歯にむけて確認

など、今後の計画を立てておきましょう♪

 
            ＊　歯科衛生士　永田　＊

☆神戸市　須磨区　名谷　北落合　山本歯科医院☆