こんにちは！歯科衛生士の石塚です！

1月も終わりになりましたが・・・・
あけましておめでとうございます☆

みなさんは、良いお正月を迎えれましたか(^^)？

今年も山本歯科医院のブログをちょこちょこ覗いてもらえれば嬉しいです!(^^)!

今回は前回の続きで、”この差ってなんですか？”という番組で
10月23日にもう1つ紹介されていた”睡眠時無呼吸症候群”の
セルフチェックと予防方法についてお伝えしたいなと思います！

まず、睡眠時無呼吸症候群とは、、、、、
寝ている時に10秒以上の呼吸停止が1時間に5回以上ある場合に診断される病気です。
主な原因は加齢や肥満と言われており、年齢が進むにつれて睡眠時無呼吸症候群の人の
割合は増えていき、60代ではおよそ60%の人が睡眠時無呼吸症候群だと言われています。

この状態を放っておくと、日中強い眠気や疲れを感じたり、
さらには「心不全」「高血圧」「糖尿病」など、
様々な合併症を行き起こす可能性が高くなります。

そんな睡眠時無呼吸症候群を、ご自身でチェックする方法があります！

☆セルフチェックチェック☆
手鏡を持ち、斜め45度くらい上を向いて「あー」と言いながら口を開け、
口角に小指を当てます！

鏡を見てのどちんこと舌の隙間が小指より広いかどうかをチェックしてください！

正常な人は、のどちんこと舌の隙間が小指より広いが、
睡眠時無呼吸症候群の人は、
その隙間が狭かったり、のどちんこが見えなくなっていたりします。
　

☆治療方法☆
正常な喉の構造は、のどちんこと舌の間にスペースがあるので、
きちんと気道が開いています。
しかし、睡眠時無呼吸症候群の場合は、眠っている時に舌が奥の方に垂れて
気道が狭くなってしまいます。
　

治療方法には色々ありますが、山本歯科医院ではマウスピースでの治療が可能です。

でも、マウスピースを作るには、医師の診断書が必ず必要になるので、
もしかして？？て思われる方は病院で一度検査をされ、睡眠時無呼吸症候群と
診断された時にはお近くの歯科医院へ行かれることをおすすめします(>_<)

　　　◎　歯科衛生士　石塚　◎

☆神戸市　須磨区　名谷　北落合　山本歯科医院☆