こんにちは！！歯科衛生士の永田です(^.^)/

　過去のブログの「歯科衛生士永田の愛用歯ブラシ　その２」のなかでご紹介したのですが、私はガーデニングが好きで、家の庭に少しだけお花の鉢植えをしています☆☆

　そのなかで、「この夏に、ゴーヤのグリーンカーテンにも挑戦したいです！」と書いており、
本当に､ゴーヤを植えたのですが、、、(T_T)

　最大で３センチぐらいのゴーヤが５つほどできただけで（笑）
なんらかの病気になり、不作に終わってしまいました。。。
初めての野菜ですが、やはり難しいですね(;_:)

 　気を取り直して、秋冬バージョンは、こんな感じになっていますよ(^O^)／

 　またすぐ枯らしそうですが、なるべく長持ちできるように、
肥料や虫、病気に注意して育てたいと思います.♪

 ―――さて、話は変わりますが、今回は、ベストセラーで話題の「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」という本についてご紹介したいと思います＼(^o^)／

 肺炎を防ぐにはのどを鍛えるのが効果的！

食べ物や飲み物が誤嚥によって肺に入ると炎症を起こし肺炎になってしまうこともあります。

それを防ぐのに効果的なのが「誤嚥を防ぐためにのどを鍛える」という方法です。

誤嚥を防ぐには

誤嚥をを防ぐために注意したいのが食べ物を食べる時の「姿勢」です。

飲み込む瞬間に上を向いていると誤嚥しやすくなってしまいます。
上を向いて飲み込むと気道の蓋がしづらくなるため、異物が入りやすくなってしまいます。

おすすめは飲み込む瞬間に軽く「頷く」ことです。
さらに飲み込んだ直後に息を吐くと誤嚥しにくくなります。

誤嚥してしまっても若い人の場合は多くは咳とともに出せるそうですが、飲み込む力が弱い人や咳き込む力が弱い人はそのまま肺の中に入ってしまい炎症を起こしてしまう危険性があります。

飲み込み力チェック方法

では、自分の飲み込む力がどれくらいあるのかチェック方法があるので是非やってみてください！

1、ペットボトル飲料を上を向いて飲むとよくむせる。
2、声をかけたのに無視されることが多い。
3、この頃歩くスピードが遅くなってきたと感じる。
4、大きめの錠剤をのみにくく感じる。
5、食事を終えた直後にガラガラ声になることがある。

このうち2つ以上当てはまっていると飲み込み力が弱くなっている可能性があります。

またのどぼとけの位置が下がってきている場合は要注意です。
（理想的な場所は首の長さの半分より上です）

飲み込んだ時にのどぼとけが2㎝以上動くかチェックするのも自分でできる簡単な方法です。
女性にものどぼとけはあり、首に指をあてて「イー」と言ってみて振動する場所にあるので確認してみてください。

のどを鍛えるのど運動のやり方

あご持ち上げ体操

1、下あごに両方の親指を当てる。

2、あごを引きながら指で押し返す。

3、口を横に広げイーっと言いながら、のどぼとけ周辺に力を入れる。

朝昼晩の食膳に5秒かける10回行います。
のどぼとけを上げる筋肉を鍛えることができます。

吹き矢トレーニング

1、紙とセロハンテープを用意する。

2、直径2㎝程度に丸めて筒を作る。

3、小さい紙を丸めてセロハンテープで固めて玉にする。

4、筒に詰めて50㎝先に置いた空のペットボトルを吹いた球で倒す。

1日5分楽しみながら行います。
吹く力を鍛えると飲む力も鍛えることができます。

ハイトーンカラオケ

高いキーの音の歌を歌うとのどの筋肉を鍛えることができます。

まとめ

私の祖父母は80代なので早く教えてあげたいと思いました！肺炎は死因第3位ということでとても怖いですが、少しでも予防できるのであれば是非やってみてくださいね。

　　＊歯科衛生士　永田＊

 　＊神戸市　須磨区　名谷　北落合　山本歯科医院＊

こんにちは！歯科衛生士の石塚です＾＾

先日、大学の友達とキャンプしに行ってきました！
1歳ちょっとの小さい子供がいたので、
コテージで泊まりました(*^_^*)
夜はお鍋をたらふく食べ、ひたすら喋る喋る（笑）
友達の子供にも癒され、楽しいキャンプでした♡♡

次の日は、出石そばを食べに行ってきました！
“近又”に行ったのですが、人気のあるお店だったので
食べ終わった頃には大行列ができていました(+o+)
とてもとても美味しかったので是非行って見てください♡♡

今回のキャンプは小さい子供も一緒だったので、
お母さんは、おもちゃや絵本を持ってきていたのですが、
山本歯科医院には小さいお子様も利用できるキッズスペースがあり、
たくさんの絵本やお絵描きボード、ぬいぐるみも置いています✩︎⡱

たくさんある絵本の中でも歯についての絵本も何冊か置いていますので
今日はその中でも、2冊ほど簡単にご紹介させていだだきますね( ^ω^ )！

まず・・・・・・

☆はをみがこう☆

虫歯菌は、ごはんやおやつの後に歯を磨かないとどんどん増えてしまいます×××
これは、歯の磨き方や歯磨きの習慣付けの大切さを教えてくれるそんな絵本です◎
おうちの人用に、歯磨きをする際のポイントなどの解説も掲載されていますよ！

ちなみに、文字も1行～2行で大きく書かれていて、すべてひらがなとカタカナのみです！
ですので、漢字がまだ読めない小さなお子様でも読みやすい絵本となっています(^^)

☆歯いしゃのチュー先生☆

歯いしゃのチュー先生は、とっても腕が良いのですが、
ネズミなのでネコや危険な動物の診察は行わないことにしています。

でも、ある日キツネがどうしてもみてくれ！って哀れっぽく頼むので、
自分の仕事に誇りを持っているチュー先生は診てあげることにします。

しかし 、キツネはいざ歯が痛いのが治まると先生を食べてしまおうと考えているんです。
それを分かっていながらも、治療は最後までやり遂げたいチュー先生は
奥さんと相談し、治療が終わった後「2度と歯が痛まなくなる薬がある！！」

と話をもちかけ、薬を塗るふりをして接着剤をキツネの歯に塗って、
キツネの口を開かなくしてしまいます。

まさかのどんでん返しの展開が待っている面白いお話なので、
石塚オススメの絵本です(﹡ˆoˆ﹡)是非読んでみて下さい♪♪

その他にも、グリム童話や電車、アンパンマンなど、いろんな絵本を置いていますので、
お待ちいただいている時にでもお読みください！
もちろん、大人の方用に雑誌も置いていますよ(﹡ˆᴗˆ﹡)

                     ◎◎歯科衛生士 石塚◎◎

☆神戸市 須磨区 名谷 北落合 山本歯科医院☆

こんにちは！！歯科衛生士の永田です(^O^)／

３０度越えの暑い日が続いていますが、みなさまお元気でお過ごしでしょうか？

院内でも、家の中でもエアコンがかかせませんが、微調整しながら、何とか今年は夏風邪も全く引かずに元気に働いています(´・ω・`)

先日は、須磨水族館のアクアイルミナージュに行ってきました！！

この暑い中、仕事終わりに２時間も場所取りをして、、、(;´Д｀)

夜２０時からのイルカショーを見てきました☆

お昼のイルカショーとは違って、後ろの壁一面にプロジェクションマッピングで映像が映し出されているので、それだけでも迫力があり、引き込まれる感じがして、
イルカも、思いっきり高くジャンプしたり、高速で回りながらジャンプしたり、前の席の人はバケツ以上の水を浴びていたり、薄暗くてライトアップされて綺麗な場面もあり今まで見てきたイルカショーとは全然違って新しかったので、２時間汗だくでイライラして待ったのも忘れるほど（笑）とても素敵な思い出になりました( *´艸｀)

来年も、また行きたいです☆

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

さて、、、

今月は、「二次カリエス（二次虫歯）」についてお話したいと思います(∩´∀｀)∩

①　二次カリエスとは
　過去に治療をして、詰め物やかぶせ物を装着している歯が再び虫歯になることがあります。これを「二次カリエス」と言います。（カリエス＝虫歯）

二次カリエスは、気付きにくく進行しやすいので注意が必要です。それは、
　　・一見詰め物が装着されているため違和感に気付かない
　　・表面の穴が小さく、中では大きく広がっている場合がある
　　・神経を取っていると痛みを感じない
などの理由があります。

二次カリエスが発生する確率は高く、大人の虫歯は半分以上が二次カリエスと言われています！

②　二次カリエスの原因
（１）歯磨きの磨き残し
　詰め物やかぶせ物と歯の境目には段差があり、その段差に歯垢が溜まりやすいため、健全な歯よりも虫歯のリスクが上がります。

（２）詰め物、かぶせ物の適合が悪い
補綴物は、歯との境目の部分に多少段差が生じてしまいますが、保険適用外のセラミックや金属は歯と滑らかに接着でき適合が良いため段差が少なく、保険でできる銀歯は段差が大きくなり、二次カリエスのリスクが保険適用外の補綴物よりも高くなります。

（３）根管治療（神経を抜く処置）では虫歯菌が残ってしまう
　神経まで達した虫歯の場合、虫歯菌を全部取り除くことは簡単ではありません。神経を抜いて、歯の内部を無菌化する処置をおこないますが、根管はいくつも枝分かれしている上、曲がりくねっていることもあり複雑な構造です。根管内の虫歯菌を１００％取り除くのは困難です。アメリカでも、初めて神経を抜いてその後再発しなかった確率は、根尖部（根っこの深部）まで細菌が浸潤していない場合で９０％、根尖部にまで炎症を起こしている場合で８０％だそうです。
　残念ながら再発してしまうと、歯の内部で虫歯菌が増殖して虫歯が再発したり、根尖部の歯茎の中に膿が溜まってしまう根尖病巣が起こる場合もあります。

③　二次カリエスの予防法
（１）歯と補綴物の境目をしっかり磨く！
　歯と治療した材料の境目を念入りに磨くことが大切です。通常の歯ブラシに加え、ワンタフトブラシで補綴の周囲を磨いたり、歯間ブラシで歯間のプラークもしっかり落とすなどの工夫すると、より予防をすることが出来ます☆

（２）定期検診で虫歯の早期発見！
　前述のように、虫歯が神経まで達してしまうと再発して二次カリエスになってしまう確率が高くなってしまうため、神経を抜かずに済む初期虫歯のうちに治療してもらいましょう。そのためには、長くても一年に一回は定期検診に行って、虫歯のチェックをしてもらいましょう。

（３）虫歯になりにくい環境にする
　虫歯の原因となる甘い飲食物の量を控えましょう。ダラダラ食べることもお口の中が長時間酸性にさらされしまうので、時間を決めて食べましょう。

 また、ご自身の免疫力が低下すると、虫歯菌に負けてしまい、根尖病変になって膿んでしまったりもするので、毎日栄養のあるものを食べて体調管理も気を付けましょう。

④　まとめ

　みなさんは、虫歯治療をしてかぶせ物や詰め物をすると、治った！もう大丈夫！と安心すると思いますが、かぶせ物や詰め物の歯の方が、健全な歯よりも虫歯になりやすいので、今まで以上に気を付けないといけないことが理解できていないと思います。

　虫歯治療は延命しているだけで一生持つことはあり得ないと思います。かぶせ物のやり替えや、神経がない歯なのに根尖病巣になって膿んでしまったりは、山本歯科の患者様でもよく目にします。ですので、かぶせ物や詰め物をされたら、油断せずに今まで以上に歯磨きを気を付ける事と、まず虫歯を作らないようにしましょう！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　＊歯科衛生士　永田＊
　　　　　　　　　＊神戸市　須磨区　名谷　北落合　山本歯科医院＊

こんにちは！！歯科衛生士の石塚です(*^^*)

梅雨も明け、夏到来ですね♪♪
そして、お子様にとって嬉しい嬉しい夏休みも始まりましたね✧︎*。

私は７月のお休みの日に、京都水族館に行ってきました☆
水族館大好きなんです♡♡♡

ここのイルカショーは全員参加型で1人1個、笛が配られます◎
イルカの鳴き声と笛のブーブーという音でセッションしあうので、とても楽しめました＾＾
ただ、笛を鳴らすのが少し難しかったので・・・・・(TT)
お子様とかは声で”ブーブー”言うのもＯＫみたいでしたよ☆

後は先日、ＵＳＪにも行ってきました☆
目的は、4月にできたミニオンのアトラクションと
ジュラシックパークに新しく出来たジェットコースター(*^ω^*)

ミニオンパークは、とにかく可愛すぎました♡♡♡
乗り物もミニオンの世界に入り込め、可愛いくてめちゃくちゃ楽しい乗り物でした♡♡

フライングダイナソーは、とにかくぐるぐる振り回され、
今、上を向いているのか下を向いているのか
分からないぐらい激しかったですが面白すぎました！！
私は浮遊感が苦手であまり絶叫系が苦手な方なのですが、苦手な私でも乗れました！
乗る列によると思いますが浮遊感を感じる前にぐるぐる振り回されるので（笑）

夕方から行ったのですが、いっぱい乗れて満喫できました☆☆

さて！今回は、1番失われやすい歯についてお話しさせていただきます(﹡ˆoˆ﹡)
みなさんは、歯の中でも1番失われやすい歯がどこの歯か分かりますか？？？

もっとも失われやすい歯は・・・・・・・・大臼歯です( ∗︎°⌓︎°∗︎ )




(親知らず含んでいます）

虫歯や歯周病の原因は、歯と歯の隣り合う面や、歯周ポケットなどに付着する細菌です。
その細菌がもっとも集まりやすいのが大臼歯だから、
多くの人が大臼歯から虫歯や歯周病にかかり歯を失ってしまうのです。。。

＊なぜ、大臼歯には細菌が集まりやすいの？＊
歯と歯の隣り合う面が広いからです！
実は、他の歯に比べ圧倒的に広いんです。


（大臼歯　小臼歯　前歯）

歯ブラシの毛先や洗浄作用のある唾液が届かない面積が広いので
他の歯に比べて細菌が残りやすいのです。

＊どうして、大臼歯の中でも上の歯の大臼歯なの？＊
根が3本あるからです！！
上の歯の大臼歯だけ根が3本あります。
根が多いほど形状が複雑になり、細菌が溜まりやすくなっているのです。

では、みなさんは歯を磨く時に、どこの歯から磨き始めますか？！
”正しいセルフケア（自分の歯磨き）は、大臼歯ファースト”
と書かれている歯の雑誌をみました。

どうしても前歯から磨いてしまうと、奥歯を磨く時には
歯磨き粉の泡でスッキリしてしまい、少し磨いただけで
奥歯も磨けた気になってしまう方もいらっしゃると思います（ ;  ; ）

今回お話しさせていだだいたように、大臼歯が1番失われやすいので、
奥歯から磨き始めるのも良いかもしれませんねʕ•ᴥ•ʔ

     　　　　　    ◎歯科衛生士 石塚◎

 ☆神戸市 須磨区 名谷　北落合　 山本歯科医院☆

こんにちは！歯科衛生士の永田です(*^_^*)

やっと梅雨らしくなって来ましたが、皆様、歯の調子はいかがですか？

私は歯科のイベントで、初めて「キッザニア甲子園」に行ってきました♪

建物の中は、 子供サイズの小さな街のようになっていて、

消防士、パイロット、裁判所、ピザ屋さんなど

色々な職業が体験出来るようです

歯科医師と歯科衛生士のお仕事もあり、

長女「歯科衛生士さんがいい！」

次女「・・・？」

 って事で、3歳の次女の方がまさかの歯科医師をすることにw

大丈夫かな〜〜〜と心配でしたが、

口腔内カメラを使ったり、

ポータブルのPMTCで染色された模型をPMTCしたり、

本物のチェアーで、次女が本物のコントラを使って模型を削り、

長女がバキュームで水を吸い、

最後に、長女がなにか薬を練って作り、模型の口に塗布するなど、

かなり低速で回してると思いますが、

山本歯科で使ってる往診用のコントラと一緒の機械を子供たちが使っていたり、

まぁまぁさまになっていたので驚きです！！

他にも、バームクーヘン工場、マヨネーズ工場、お花屋さん、

キャビンアテンダントをして、

色々なアクシデントがありw  子供の育て方を間違えたなと思う事も多々あり、

 大人はいっぱい笑わせてもらいましたw

 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

さて、今回もまた我が家の愛用歯ブラシをご紹介したいと思います☆

この360度毛がついている歯ブラシです！

手に取る方はなかなかいらっしゃらないと思いますが、

西松屋や、薬局で一種類ぐらいは置いている所もあります

この歯ブラシの良いところは

・毛が全周に付いているため、テクニックがいらず扱いやすい

・普通の歯ブラシより毛が10倍以上(10000本)あるため、磨き残しが少ない

・毛が細いので、口内にやさしく、歯肉や頬粘膜のマッサージ効果がある

このような方にオススメです

・お子様(特に歯ブラシを嫌がるお子様)

・健常者

・高齢者

・障害者

使い方は

①先は回転しないので、横磨き

②前歯の裏側は歯に沿わして、上下に

③1番奥の歯の奥は、少し立てて掃くように

④舌も磨けます

私は、子供が歯ブラシを嫌がって、歯ブラシを噛まれてしにくかったので、

 この歯ブラシは、噛まれながらも磨けるので、歯磨きを嫌がるお子様には

とってもオススメです★

一度試してみてくださいね(^○^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　＊歯科衛生士　永田＊
　　　　　　　　　＊神戸市　須磨区　名谷　北落合　山本歯科医院＊

こんにちは！歯科衛生士の石塚です\( ˆoˆ )/
5月はとっても嬉しいＧＷがありましたね♡♡♡
みなさんはどこか行かれましたか✧︎*。？

私は、家族で下呂温泉に行ってきました＾＾
下呂温泉は日本三名泉に登録されており、”美人の湯”とも言われていて、
温泉につかると、お肌がつるつるになり女性にとっては嬉しい限り♡♡

温泉街も少しぶらぶらと歩き、下呂温泉の名物らしい”温玉ソフト”を食べました！
名前の通り、ソフトクリームの上に温泉たまごがのっています(*ﾟ∀ﾟ*)
はじめは抵抗があったものの美味しかったです☆

新幹線で行っていたので、1日目は下呂温泉へ行く前に少し名古屋散策もしました♪♪
何回か名古屋に行ったことはあるのですが、名古屋城には行ったことはなかったので、
金のシャチホコを初めて見てきました\( ˆoˆ )/

2日目は高山まで行き、食べ歩きをしたり、飛騨の里で合掌造りの家を見たりしました(^^)
そして！！高山で絶対に食べたかったものが”飛騨牛握り寿司”
食べながらにやけるほど美味しくて美味しくて大大大満足でした♡♡

さて、話はがらりと変わってしまうのですが・・・・・
みなさんは普段の水分補給やお食事の時にお茶を飲まれる方が多いと思うのですが、
そのお茶（ウーロン茶・緑茶）が虫歯予防に少しでも関わっていることは知っていましたか？！

緑茶に含まれる緑茶ポリフェノールとカテキン、
そしてウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールとカテキン
が虫歯を抑制する効果がある！と言われています(°_°)！

緑茶ポリフェノールとウーロン茶ポリフェノールは歯垢を抑制し、
カテキンは殺菌力の高さから口腔内細菌の発生などを抑えます。

※カテキンには抗菌・抗ウイルス作用があります。

また、ウーロン茶にはカテキンも含まれますが、ウーロン茶ポリフェノールの方が
大量に含まれているため、歯垢を抑制する効果が高いと言われています！

そして、このウーロン茶ポリフェノールは、カテキンの重合によってできた
ウーロン茶独特のポリフェノールなので、緑茶よりウーロン茶の方が、
歯垢抑制には効果が高いです！
逆に口腔衛生の面では緑茶に含まれるカテキンが大活躍してくれます！

虫歯予防に効果の高いウーロン茶を上手に取り入れることで、虫歯予防が期待されます。
食事中はもちろん、寝る前にウーロン茶で口をすすぐと、歯垢がつきにくくなるだけでなく、
付いた歯垢もはがれやすくなります。副作用のある薬でもないし、
どこにでも手に入るウーロン茶ですので、虫歯予防の一つとしていいかもしれませんね(﹡ˆᴗˆ﹡)

ですが、緑茶もウーロン茶も歯の着色がつきやすいので注意してください(;O;)

でも！！やっぱり1番は歯医者での定期検診やフッ素を塗ることが
虫歯、歯周病予防になりますので定期的な検診をおすすめします(﹡ˆoˆ﹡)

☆プチ情報☆
◎ポリフェノールの美容効果◎
肌が美しくなる＊ダイエット効果＊白髪や薄毛の改善効果

◎ポリフェノールの健康効果◎
長寿との関係＊がんの予防＊疲労回復の効果＊疲れ目に効く＊アルツハイマーの予防
下痢止め効果＊冷え性の改善＊骨量減少の緩和＊高血圧の改善

　　　　　　　　　　　♪♪歯科衛生士　石塚♪♪

☆神戸市　須磨区　名谷　北落合　名谷　山本歯科医院☆

こんにちは、歯科衛生士の永田です(´・ω・`)

急に暖かくなって、過ごしやすい日が続いていますね☀

私は庭でガーデニングをするのが好きなのですが、
暖かくなったおかげで、植物がグングン成長して来て、
成長を見るのが毎日の楽しみになっています(*^_^*)

お花は、冬のお花のままになってしまっているので、
そろそろアサガオやひまわりなど植えたいなぁと✿

あと、今年はグリーンカーテンに初挑戦したいと思っているので、
大好物のゴーヤチャンプルのためのゴーヤも植えたいと考えています（●＾o＾●）

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さて、以前の投稿の第二弾になりますが、
愛用している歯磨きグッズをご紹介したいと思います★

「子ども用のキシリトール配合のタブレット」です♬

　我が家では、おやつの最後や、お口がさびしいとき、外出先で歯磨きができないときにキシリトールのタブレットをあげています☆

　あと、賛否両論ありますが、お家で歯磨きをしたあとにもあげていて、キシリトールのタブレットが習慣になっています☆

①キシリトールとは

　キシリトールとは、白樺やカシなどの木から出来た天然の甘味料です。

砂糖と同じ程度の甘味があるにも関わらず、カロリーは砂糖の75％ほどと言われています。

野菜や果物にも含まれ、例えばイチゴには100ｇあたり362ｍｇも含まれています。

②キシリトールの効果

　キシリトールは砂糖と違い、虫歯の原因となる酸を産生する事ができないので虫歯の原因になりません。

　また、虫歯菌を弱らせたり、プラーク（歯垢）をサラサラにして歯磨きで容易に落とせるようにしたり、お口の中のphをさげない、唾液の分泌を促進するなどの効果があり、虫歯の発生・進行を防ぐことが出来ます。

③ キシリトールタブレットの選び方

⑴キシリトール50％以上のものを選ぶ

　キシリトールの含有量が多いほど虫歯予防の効果が高いため、含有量が記載されている場合は50％以上含んでいるものを購入しましょう。

　※キシリトール含有量の算出方法：キシリトール量÷炭水化物量×100 ＝ ○○％

例えば、この商品の場合、

キシリトール９０％使用と大きく書かれていますが、小さ～～く下に配合甘味料中と書かれており、、、

マルチトールという甘味料と合わせて、甘味料のうちの９０％がキシリトールということを意味しているので、キシリトールの含有量は、

２３．３ｇ÷３１．７ｇ×１００＝７３．５％となります！！

１００％の商品に比べるとだいぶ差が出ますが、５０％以上はあるので高い方だと思います◎

　我が家の場合、タブレットを誤飲しても大丈夫な形と、子供たちの好みが一番なので、キシリトール１００％をあげたいところですが嫌がるので、７３．５％で渋々我慢している・・・こういう場合もあります(;_:)

⑵キシリトール以外の成分を確認する

　虫歯の原因となるショ糖を含まないこと、エナメル質を溶かすクエン酸を含まないこと。香料に柑橘類が含まれている場合はクエン酸と同じくエナメル質を溶かす可能性があります。

⑶糖類が0g(シュガーレス)であること

④効果的な食べ方

　虫歯予防の効果のためにはキシリトール１００％のタブレットを一日３回毎食後に摂り、そして睡眠前にもとるといいとされています。このタイミングが良いとされているのは、食事後、就寝前は唾液が少なくなるからです。唾液は虫歯菌を殺菌したり、洗い流すのに大変重要な役目をするのですが、ちょうど食後と就寝前は唾液の発生が抑制されるため、唾液の分泌を刺激するためにこのタイミングがおすすめです。

　他に、外出先でのおやつや、外食のあとに歯磨きが出来ないとき用に、キシリトールのタブレットをカバンに入れています(^_-)-☆

　食後に水やお茶で口をゆすいで、そのあとキシリトールタブレットを食べさせます。これだけで何もしないよりはマシですし、グレープ味、イチゴ味もあっておいしいですし、虫歯の原因にならないので安心です(^^♪

　あと、下の子供は、タブレットをあげるとすぐにバリ！ボリ！っと音がするので一瞬でなくなってると思いますが、、、キシリトールは唾液に染み出してお口全体にいきわたらせた方が効果的なので、なめて溶かしながら時間をかけて食べるとより効果的です。

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 まとめ

　キシリトールの効果をお話してきましたが、とにもかくにも、虫歯予防の基本はもちろん歯みがきです(∩´∀｀)∩　キシリトールの使用はあくまで補助ということであまり依存せず、歯みがきの難しい外出先、忙しい朝など、状況に応じて上手に取り入れていけばいいのでは、と思います(*^^)v

　　　　　　　　　　＊歯科衛生士  永田＊

   　　　　　＊神戸市 須磨区 名谷 北落合 山本歯科医院＊

こんにちは！歯科衛生士の石塚です＾＾

だんだん暖かくなってきて桜も咲き始める頃になり、いよいよ春到来ですね(^O^)／

春の果物と言えば！！！イチゴですよね～!(^^)!
この前、西宮にあるＡＬＬＯＷ　ＴＲＥＥというお店にパフェを食べに行ってきました♪♪
みなさん見て下さい！！！このイチゴの量を！！！

360度、イチゴが生クリームにささっています♡♡♡♡
もうイチゴ好きにはたまらないこの贅沢なパフェ♡♡♡
甘くておいしすぎるので、石塚おすすめです(﹡ˆoˆ﹡)

後は先日、神戸国際会館で行われていた、
Ｄｉｓｎｅｙ Ｌｉｖｅ！ミッキーのフォーエバーマジック！を見に行ってきました☆

ディズニーキャラクターによるいろんなマジックが見られて楽しかったです＾＾
小さいお子様連れのご家族もたくさん来られてて、
お子様はディズニーの仮装をしてる子が多く、ディズニーにもお子様にも癒されました♡♡
そして、とてもとても夢の国に行きたくなりました（笑）

さて3月と言えば、新しい夢に向かっての受験や、卒業の月ですよね！
卒園式・卒業式を迎えれた方おめでとうございます✩︎⡱
受験をされた方はおつかれさまでした✩︎⡱
私も歯科衛生士の国家試験を受けた日のことを思い出します（´-`）.｡oO

そこで、歯が関係してくる職業のお話しをちょこっとしようと思います！
みなさん、虫歯があるとなれない職業があるのは知っていましたか(*_*)？

それは、宇宙飛行士です！！

宇宙へ行くためには”健康な体”以外にも、”健康な歯”でなけらばならないそうで、
宇宙飛行士として選ばれる基準のひとつに虫歯がないことが挙げられているそうです(°_°)

しかし、いくら健康な歯の人でも宇宙空間では虫歯になりやすいそうで、その原因は・・・・
①宇宙食はやわらかく歯にくっつきやすいこと
②無重力状態では、口の中の唾液も浮いてしまい、地上と違って
　 虫歯菌が唾液で洗い流されないこと
が理由だそうです。。。

◎もし宇宙で突然、歯が痛くなったら・・・・・・？！◎
実は宇宙では、気圧の関係で地上よりも歯が痛みます。
もちろん痛くなれば痛み止めを飲むそうですが、どうしても我慢できない場合は、
なんと！！！他の宇宙飛行士が歯を抜くそうです(;O;)
（宇宙飛行士の訓練の中に歯を抜くための訓練がちゃんとあるみたいです、、)

◎無重力の空間の中でどうやって歯を磨くのか◎
まず、歯ブラシを動かそうとすると、歯ブラシでなく体の方が動いてしまうそうです。
なので、まず体をどこかに固定するところから始まるそうです。

一番大変なのが、口をゆすいだ後の水の始末みたいです。
吐き出した水は球になって空中を漂うみたいなのですが、これが機械の中に入ると
回路がショートして危険性があるため、うがいの後は水を飲み込むことになっているそうです。

地上と無重力空間の中での歯磨きの違いに調べながら驚いてしまいました(°_°)！
また、歯科医師以外の職業で歯を抜ける人がいることにも驚きです(°_°)！

また何か歯に関するおもしろい話がありましたらご紹介しますね( ^ω^ )

　　　　　♪♪歯科衛生士　石塚♪♪

☆神戸市　須磨区　名谷　北落合　山本歯科医院☆

  こんにちは！歯科衛生士の永田ですʕ•ᴥ•ʔ

  インフルエンザがまだまだ猛威をふるっておりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？
私はインフルエンザにまんまと感染してしまい、、、お休みをいただいておりました…

  家族で順番にインフルエンザにかかり、先月はずっと家にこもっていていたので、
今月は久しぶりにレジャーに行こう！！と思い立ち、

  大阪にあるエキスポシティのニフレルへ行って来ましたよ(^O^)／

  カピバラなどが見れるのは知っていましたが、
ホワイトタイガーやカバまでいて驚きました＼(◎o◎)／

  大きなショッピングモールがあったり、レストランもたくさんあり一日中楽しめました♪

  日曜日でしたがそんなに混んでもなく良かったので、また遊びに行きたいと思います( ´∀｀)

 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 さて、話はかわってタイトルのとおり、、、

先日、院内のプチリフォーム工事が終わり、診療室の入口に手すりが付きました☆☆☆

  以前は、スリッパに履き替える際に、スリッパの機械を支えにする方が多く、グラグラして危なかったのですが、

  今度からは、手すりを持って履き替える事が出来るので、「助かるわぁ〜」とお喜びの声もいただき、とても便利になりましたよ(*^_^*)

  ぜひ、使ってみて下さいね♪

                    ＊歯科衛生士  永田＊

   ＊神戸市 須磨区 名谷 北落合 山本歯科医院＊

あけましておめでとうございます(﹡ˆoˆ﹡)
歯科衛生士の石塚です♪♪

みなさんは、どのようなお正月を過ごされましたか✧︎*。？
私は今年のおみくじは良いことが書かれていなく、年明け早々に撃沈に陥りました。。。。
でも！！！屋台が大大大好きで、たまごせんべい、はしまき、からあげ、ベビーカステラと
初詣に行ったときに食べまくり、元気を取り戻しました（笑）今年も頑張ります！！！

後は、奈良へ先日遊びに行ってきました(^^)
途中で150円の鹿せんべいを買い奈良公園へ！
もう、どこを見ても鹿だらけで鹿せんべい持っているだけで鹿に
人気者になり大変でした（笑）
でも、めちゃくちゃ楽しかったです( ^ω^ )♡

そして、奈良と言えば大仏さん！
小学生ぶりに行って来ましたが、やはり大きかったです( ∗︎°⌓︎°∗︎ )
しっかりと大仏さんの鼻の穴も通りましたが、小学生の時はスッと通れたのに
今となっては、体を捻らないと通れませんでした。（笑）

さて、、、どこかにお出かけする！！となったら、そのお供となるのがお菓子ですよね(๑･̑◡･̑๑)
今回は、かなり前に一度書いたことのある内容を少しお話しさせていただきます♪♪

私は、お菓子が大好きで特にグミが大好物です♡♡
お子様はもちろん、大人の方でもお菓子が好きな方が多いと思うのですが・・・
お菓子の中でも、虫歯になりやすいお菓子となりにくいお菓子があります！

危険度★★★★★
アメ、ガム、キャラメル、グミ、乳酸飲料
これらのお菓子は糖分が高いので、長い時間美味しい味が楽しめるものや、
歯にくっつきやすいきやすいものは、虫歯の王様的なお菓子です×××

危険度★★★★☆
チョコレート、ドーナツ、クッキーなど

これらのおやつも糖分が多く口の中に残りやすいので、
時間をかけて食べていると危険です(＞＜)
特にクッキーやドーナツは歯と歯の間に挟まりやすいです。。。

危険度★★★☆☆
ドライフルーツ、ケーキ、焼き菓子など

クリーム系のケーキや果物が多いケーキ、サクサクとした歯ごたえの焼き菓子は、
さらりと飲み込めて、糖分が長く口の中に残らないので、案外危険度は低めです。

危険度★★☆☆☆
プリン、ゼリー、バニラアイスなど

口にいれてもすぐになくなってしまうので、食べたらうがい程度でも
お口の中の糖分を減らすことができる食べ物です！
(アイスの中にチョコチップとかが入っていると危険度は増えます)

危険度★☆☆☆☆
おせんべい、クラッカー、スナック菓子

甘味が少なくてサクサクと噛み砕け、おせんべいは噛みごたえもあり、
顎の成長にも役立ちます。

このように危険度の高いお菓子から低いお菓子がある中でも、
美味しくて♡♡更に虫歯予防が出来る夢のようなお菓子もあるんですよ(﹡ˆoˆ﹡)

✌︎キシリトールガム（トクホ・特定保健用食品）
✌︎キシリトール100％のタブレット
✌︎歯医者さんが作ったキシリトール100％のチョコレート
✌︎キシリトール100％のグミ

⚠︎キシリトールは、口の中が酸性になるのを防いでくれる役割があります◎
チョコレートが大好きだけど虫歯が心配・・・て方はいいかもしれないですね＾＾

私が大好きなグミは、危険度MAXだったので、
食べる量を減らさないといけないな。。。と反省しました＿|￣|○

気になられた方は、一度探してみてください\( ˆoˆ )/

      ♪♪歯科衛生士 石塚♪♪

★神戸市 須磨区 名谷 北落合 山本歯科医院★