こんにちは！歯科衛生士の石塚です\( ˆoˆ )/
5月はとっても嬉しいＧＷがありましたね♡♡♡
みなさんはどこか行かれましたか✧︎*。？

私は、家族で下呂温泉に行ってきました＾＾
下呂温泉は日本三名泉に登録されており、”美人の湯”とも言われていて、
温泉につかると、お肌がつるつるになり女性にとっては嬉しい限り♡♡

温泉街も少しぶらぶらと歩き、下呂温泉の名物らしい”温玉ソフト”を食べました！
名前の通り、ソフトクリームの上に温泉たまごがのっています(*ﾟ∀ﾟ*)
はじめは抵抗があったものの美味しかったです☆

新幹線で行っていたので、1日目は下呂温泉へ行く前に少し名古屋散策もしました♪♪
何回か名古屋に行ったことはあるのですが、名古屋城には行ったことはなかったので、
金のシャチホコを初めて見てきました\( ˆoˆ )/

2日目は高山まで行き、食べ歩きをしたり、飛騨の里で合掌造りの家を見たりしました(^^)
そして！！高山で絶対に食べたかったものが”飛騨牛握り寿司”
食べながらにやけるほど美味しくて美味しくて大大大満足でした♡♡

さて、話はがらりと変わってしまうのですが・・・・・
みなさんは普段の水分補給やお食事の時にお茶を飲まれる方が多いと思うのですが、
そのお茶（ウーロン茶・緑茶）が虫歯予防に少しでも関わっていることは知っていましたか？！

緑茶に含まれる緑茶ポリフェノールとカテキン、
そしてウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールとカテキン
が虫歯を抑制する効果がある！と言われています(°_°)！

緑茶ポリフェノールとウーロン茶ポリフェノールは歯垢を抑制し、
カテキンは殺菌力の高さから口腔内細菌の発生などを抑えます。

※カテキンには抗菌・抗ウイルス作用があります。

また、ウーロン茶にはカテキンも含まれますが、ウーロン茶ポリフェノールの方が
大量に含まれているため、歯垢を抑制する効果が高いと言われています！

そして、このウーロン茶ポリフェノールは、カテキンの重合によってできた
ウーロン茶独特のポリフェノールなので、緑茶よりウーロン茶の方が、
歯垢抑制には効果が高いです！
逆に口腔衛生の面では緑茶に含まれるカテキンが大活躍してくれます！

虫歯予防に効果の高いウーロン茶を上手に取り入れることで、虫歯予防が期待されます。
食事中はもちろん、寝る前にウーロン茶で口をすすぐと、歯垢がつきにくくなるだけでなく、
付いた歯垢もはがれやすくなります。副作用のある薬でもないし、
どこにでも手に入るウーロン茶ですので、虫歯予防の一つとしていいかもしれませんね(﹡ˆᴗˆ﹡)

ですが、緑茶もウーロン茶も歯の着色がつきやすいので注意してください(;O;)

でも！！やっぱり1番は歯医者での定期検診やフッ素を塗ることが
虫歯、歯周病予防になりますので定期的な検診をおすすめします(﹡ˆoˆ﹡)

☆プチ情報☆
◎ポリフェノールの美容効果◎
肌が美しくなる＊ダイエット効果＊白髪や薄毛の改善効果

◎ポリフェノールの健康効果◎
長寿との関係＊がんの予防＊疲労回復の効果＊疲れ目に効く＊アルツハイマーの予防
下痢止め効果＊冷え性の改善＊骨量減少の緩和＊高血圧の改善

　　　　　　　　　　　♪♪歯科衛生士　石塚♪♪

☆神戸市　須磨区　名谷　北落合　名谷　山本歯科医院☆